NW ComunicaçãoO Personal Trainer Paulo Júnior explica que a técnica é uma mistura de exercícios como corrida, caminhada, remo, além de um treinamento funcional e uma variação de carga e utilização de acessórios.O Cardio Burn está dentro desse conceito de HIIT, que são exercícios com estímulos de curta duração e alta intensidade intervalados.
Em relação aos benefícios, existe uma comprovação científica de que esses exercícios a base de HIIT são efetivos para a perda de peso, para a melhora do condicionamento físico geral, e contribuem para diversas patologias como hipertensão arterial, diabetes, entres outros.
